Спортивное питание и витамины

[УклейкинБлюз]

И говорите, что хотите - МНЕ ПОМОГАЕТ .

А я ёжиков люблю,
Я от ёжиков торчу,
Я от ёжиков шизею
Будь они хоть три рубля.

И собственно говоря - "эффекта плацебо никто не отменял"...

[kamineko]

Вот есть видео в тему - https://www.youtube.com/watch?v=1qcHBqB5vO0

[Stopman]

Главный враг суставов - это сырость ног в холоде и резина вейдерсы конечно лучше резины , НО ... влага внутри всё равно есть и холод от воды конечно тоже . Тренировки на помосте (мостике) над водой , не водонепроницаемая одежда - лучше простая , ни какой резины !!! Если болит надо к врачу , как бы хотелось без этого , НО ... надо , и раскажите ему о своих тренировках в воде , скорее всего он скажет завязывай , если болят колени то точно так и скажет

При травмах локтей , плечей (тяж . атлетика) пили (точнее жрали) аскорбиновая кислота мега дозы , мультивитамины двойные- тройные дозы , кололи комплекс витамина В , а в препаратах или спортпитании : DL-альфа-токоферол (витамин Е), оксид цинка, D-пантотенат кальция (пантотеновая кислота), пиридоксина гидрохлорид (витамин В6), тиамина гидрохлорид (витамин В1), рибофлавин (витамин В2), птероильмоноглютаминовая кислота (фолиевая кислота) , лецитин - большими дозами , и тренировка только других групп мышц исключающая нагрузку на травмированные участки .
Как говаривал , тренер и чемпион мира - Колотов Василий Фёдорович , парни не пейте пива , оно воспаляет все травмы суставов , вызывает отёк в отслойках шарнирных тканей сустава , где было повреждение суставного зеркала , вода выталкивает смазывющию жидкость и в суставе снова закусываются трущиеся друг об друга ткани , снова микро кровотечение , сгусток , боль, - ТРАВМА ! (по простому ) и в позвоночнике та же история ...

Почки . Почки подвергаются сильным нагрузкам при переохлаждениях , перестают правильно выводить воду из организма ( в том числе и из суставов , создавая отечности внутри) , при каком нибудь сильном стрессе , как аллергическая реакция , отравление (спиртным или антибиотиками) могут отказать , как это было с моим другом в прошлом году , реакция на антибиотики (которые он никогда не пил , здоровья хватало) просто не пошли - отравился , реанимация , хорошо спасли в Екатеринбурге , а в каком нибудь посёлке в области и ноги можно было протянуть .

Отец рыбачил всю жизнь (хоккей с мячом , футбол в молодости) , сети зимой на коленях на льду у майны , спининг с лодки , сети в катере , болотные сапоги , хариус осенью по ручьям , хотя и ночевал всегда у печки (в егерьском доме или в доме на кардоне) в тёплой кровати под белой простынкой и одеялом - не спасло , первый раз долбануло в 50 лет , приползал открыть входную дверь на коленях и руках , на ноги встать НЕ МОГ полз минут 10 , как Мересьев , помню я по началу уходил , думал дома никого , БОЛЬШЕ НЕ РЫБАЧИТ врачи сразу предупредили , потом долго лечился , отпустило , но начались проблемы с логтями , так и болят всё время , иногда сильно распухают . Сегодня уже почти месяц , как он не может сесть за руль , распухли суставы рук - кисти , как перчатки .... опухли сильно , всё время ругает меня за рыбалку взабродку , говорит не лезь в воду , лучше в лодку или на Кубу ему всего 60 лет поэтому не тяните с посещением СПЕЦИАЛИСТА !

[Kluev]

Все верно. Пока более менее отдыхаю,так как нет постоянных тренировок. тема с здоровьем всегда была не простой . Спасибо парни, с огромным знанием впитываю все ваши рассказы и учусь. Спасибо

[Маклер]

Сегодня и завтра выставка по этой теме в Сокольниках с бесплатным посещением
http://www.snpro-expo.com/index.php/ru/

[Kluev]

Не обнаружил реального результата от сп питания.

[Маклер]

Вот простенько так написано:

http://www.mhealth.ru/health/organizm/5 ... t-polomku/

[Ольга1985]

Да и вообще вся наша дискуссия - в пользу бедных....Я надеюсь, что ни кто не будет оспаривать, что без консультации специалиста, вааще что либо принимать, это по меньшей мере слегка неправильно....тем более это не головная боль и не насморк. А вот выбрать из докторов самого докторатого доктора.....вот тут можно посоветовать и то на личном опыте или опыте друзей.....
Меня на ноги поставил вот этот дядька....
http://www.milenin.ru/
Но возьмётся ли он за локтевой сустав - вопрос.....

Соглашусь. Ладно ещё спортивное питание,его могут в магазине подобрать помочь. Но не препараты же. Я бы побоялась.

[Alucard]

с препаратами нельзя шутить, это опасно. и спортивное питание сейчас подделывают поэтому покупать лучше в проверенных магазинах.

[Ольга1985]

А проще брать изолят,он и дешевле,и подделок не так много на рынке. Самый выгодный вариант для тех,кто хочет нарастить массу.

[Alucard]

Можно как вариант да, главное не переборщить.

[Ольга1985]

Можно как вариант да, главное не переборщить.

С этим довольно сложно переборщить,да и в интернете сейчас информации по приему таких вещей уйма

[Gena94]

А еще проще вообще не надеяться на препараты - все рано или поздно боков вылезет. По поводу лечения врач хороший однозначный вариант, а не попытки найти чудо препарат, который поможет все как рукой снять. Если уж травма такого плана, то именно те, кто специализируется на спортивной медицине и будут лучше всего знать как восстановиться. По поводу разных БАДов и их исследований, на которые ссылаются, объясняя их эффективность, так там в большинством своем приводятся результаты исследования отдельных веществ входящих в состав. Как они в таком комплексе с другими будут работать вопрос открытый.